Neurotransmitter: Die verschiedenen Typen und ihre Auswirkungen auf Ernährung und Training
Die Chemie unseres Gehirns spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen Aspekten unseres Lebens, einschließlich unserer Stimmung, geistiger Klarheit und körperlichen Leistungsfähigkeit. Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, die Informationen zwischen Nervenzellen übertragen. Sie sind maßgeblich für unsere [...]
Bewegung mit Adipositas.
Bewegung mit Adipositas. Warum Bewegung in vielfacher Hinsicht wichtig ist! Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen bei Adipositas. Mit der zunahme des Körpergewichtes verringert sich die Freude an der Bewegung und somit beginnt sich eine sehr [...]
ACTIVE AGEING (Aktives Altern)
Active Ageing (Aktives Altern) Nach dem Ausscheiden aus dem Erwerbsleben, durch den medizinischen, sozialen Fortschritt und der höheren Lebensdauer wird dieser Abschnitt des Lebens immer länger. Diese Phase ist heute durch so eine [...]
DER BMI BEKOMMT SEIN FETT WEG!
DER BMI BEKOMMT SEIN FETT WEG! Der Body Mass Index ist zu wenig aussagekräftig! Einige US Forscher äußern massive Bedenken gegen den BMI (Body Mass Index). Ich bin davon überzeugt das auch hier zu [...]
Motivation für Fitness: mit Abwechslung zum Ziel!
Mit Abwechslung zum Ziel! Vielfalt ist Nr.1 bei der Motivation für Fitness Und nicht nur das! Es ist auch ein Trend, den wir 2020 in den Fitnessstudios beobachten können. Wer die Leistung in seiner dominanten [...]