Warum ein Blutbild mehr bringt als der nächste Trainingsplan
Die meisten kommen zu mir und wollen: 👉 einen besseren Trainingsplan👉 eine bessere Ernährung👉 mehr Fortschritt Und genau da liegt oft schon das Problem. Denn:Du kannst perfekt trainieren – und kommst trotzdem nicht voran. Warum? [...]
Jedes Training ist besser als keines – aber bringt es dich auch weiter?
In den letzten Tagen haben mir mehrere Kunden einen Artikel geschickt. „Jedes Krafttraining ist gesund.“ Die Begeisterung war groß.Und ich verstehe auch warum. Falls du ihn noch nicht kennst – lies ihn dir ruhig durch:https://science.orf.at/stories/3234620/ [...]
Warum du im Fitnessstudio trainierst – aber trotzdem nicht abnimmst
Immer wieder höre ich im Gym denselben Satz: „Ich trainiere doch – warum nehme ich nicht ab?“ Viele glauben, dass das Training im Fitnessstudio der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Doch nach vielen Jahren als [...]
Trainierst du mit Ziel – oder steigst du einfach in irgendeinen Zug?
Warum Training ohne klares Ziel oft nur Beschäftigung ist – und wie du deinem Training endlich Richtung gibst. „Heute geh ich ins Gym, weil sonst nichts am Plan steht.“„Das Wetter ist schlecht – da kann [...]
Warum dein Trainingsplan nicht dein Problem ist
Viele glauben, sie brauchen nur den richtigen Plan. Den perfekten Split.Das optimale Volumen.Die beste Progressionsstrategie. Dann bleiben sie dran.Dann kommt der Fortschritt.Dann wird alles einfacher. Aber das ist eine Illusion. Nicht dein Trainingsplan ist dein [...]
Was ist der perfekte Trainingssplit – oder gibt es ihn überhaupt?
Jeder sucht ihn. Den perfekten Trainingssplit.Den Plan, der alles verändert.Die Aufteilung, die endlich Muskeln bringt, Fett schmelzen lässt und den Körper formt. Push/Pull/Legs.Bro-Split.Oberkörper/Unterkörper.Ganzkörper 5x die Woche. Und am besten natürlich so trainieren wie die Stars. [...]