DER BMI BEKOMMT SEIN FETT WEG!
DER BMI BEKOMMT SEIN FETT WEG! Der Body Mass Index ist zu wenig aussagekräftig! Einige US Forscher äußern massive Bedenken gegen den BMI (Body Mass Index). Ich bin davon überzeugt das auch hier zu [...]
Motivation für Fitness: mit Abwechslung zum Ziel!
Mit Abwechslung zum Ziel! Vielfalt ist Nr.1 bei der Motivation für Fitness Und nicht nur das! Es ist auch ein Trend, den wir 2020 in den Fitnessstudios beobachten können. Wer die Leistung in seiner dominanten [...]
Die guten Vorsätze …
Die guten Vorsätze ... und warum sie meist zum Scheitern verurteil sind. Es werden nicht nur zu Neujahr gute Vorsätze gefasst. Das ganze Jahr über nimmt man sich etwas vor und scheitert dann meist kläglich! [...]
Functional Fitness
Die Functional Fitness ist der Inbegriff des Workouts, das für jeden individuell abgestimmt wird! Meine vielen Jahre im Sport haben mir immer wieder gezeigt, dass jeder Athlet eigene Bedürfnisse und Anforderungen an sein Training hat! [...]
Von Adipositas zurück ins Leben
So krempelte ich mein Leben von Adipositas auf Normalgewicht um. Meine Angebote als Fitnesstrainer basieren auf drei Säulen: Kraft & Bodyshape Cardio & Fitness und Zurück ins Leben Im Rahmen der 3. Säule beschäftige ich [...]
Erreiche deine Ziele
Mit verschiedenen Trainingsmethoden, im one-to-one-Coaching
oder in der Gruppe wirst du fitter, gesünder, schöner.