Warum ist Progression im Training so wichtig?
💪 Stehst du beim Training auf der Stelle? So durchbrichst du dein Plateau! Warum ist Progression im Training so wichtig? Gerade als Einsteiger oder Wiedereinsteiger hast du die ersten Wochen oder Monate deines Trainings hinter [...]
Ernährung im stressigen Alltag – Wie du mit wenig Aufwand gesund bleibst!
Ernährung im stressigen Alltag – So schaffst du es! Kennst du das? Wahrscheinlich kommt dir diese Situation bekannt vor. Dein Tag ist vollgepackt mit Arbeit, Terminen und Verpflichtungen. Oft bleibt am Abend kaum Zeit für [...]
Alltagsbewegung für mehr Fitness – So integrierst du Sport in deinen Alltag
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Der perfekte Einstieg ins Krafttraining – Effektiver Ganzkörper-Plan für Einsteiger
Du willst ins Krafttraining einsteigen oder nach einer längeren Pause wieder durchstarten? Der perfekte Trainingssplit für Anfänger und Wiedereinsteiger ist und bleibt das Ganzkörpertraining. Es ist einfach, effektiv und fördert deine Gesundheit nachhaltig. Besonders in [...]
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Viele von uns starten das neue Jahr voller Elan und guter Vorsätze. Doch oft scheitern diese schon in den ersten Wochen. Warum passiert das so häufig, und wie kannst du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen? Ob [...]
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Warum Neujahrsvorsätze setzen und umsetzen besser ist als keine Vorsätze Ein neues Jahr bringt immer frischen Wind, einen klaren Kalender und das Gefühl eines Neustarts. Auch wenn Neujahrsvorsätze oft belächelt werden – sie haben einen [...]
Erreiche deine Ziele
Mit verschiedenen Trainingsmethoden, im one-to-one-Coaching
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