Kopf frei statt Küche voll
– so einfach kann Ernährung wirklich sein Unkompliziert, planbar, wirkungsvoll – ohne 30 Rezepte und 5 Diätbücher. 1. Der Denkfehler vieler Menschen Kaum fällt das [...]
Langlebigkeit beginnt mit Veränderung
Langlebigkeit beginnt mit Veränderung – raus aus der Komfortzone, rein ins echte Leben Alle wollen gesund alt werden. Doch die wenigsten sind bereit, dafür auch [...]
TRAIN WITH PAIN
Wer regelmäßig trainiert, kennt das: Ein Ziehen im Knie, ein Stechen in der Schulter, ein verspannter Rücken – und die Frage: Darf ich trotzdem trainieren? [...]
Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen – Tipps für 2025
Viele von uns starten das neue Jahr voller Elan und guter Vorsätze. Doch oft scheitern diese schon in den ersten Wochen. Warum passiert das so [...]
Neujahrsvorsätze: Warum sie der perfekte Start ins Jahr sind.
Warum Neujahrsvorsätze setzen und umsetzen besser ist als keine Vorsätze Ein neues Jahr bringt immer frischen Wind, einen klaren Kalender und das Gefühl eines Neustarts. [...]
Neujahrsvorsätze
Neujahrsvorsätze: Warum sie besser sind als ihr Ruf und wie ein Coach zum Schlüssel für langfristigen Erfolg wird. Ein neues Jahr bringt oft den Wunsch [...]
Bewegung mit Adipositas.
Bewegung mit Adipositas. Warum Bewegung in vielfacher Hinsicht wichtig ist! Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen bei Adipositas. Mit der zunahme des Körpergewichtes verringert sich die [...]
ACTIVE AGEING (Aktives Altern)
Active Ageing (Aktives Altern) Nach dem Ausscheiden aus dem Erwerbsleben, durch den medizinischen, sozialen Fortschritt und der höheren Lebensdauer wird dieser Abschnitt des Lebens [...]
DER BMI BEKOMMT SEIN FETT WEG!
DER BMI BEKOMMT SEIN FETT WEG! Der Body Mass Index ist zu wenig aussagekräftig! Einige US Forscher äußern massive Bedenken gegen den BMI (Body [...]