Neujahrsvorsätze
Neujahrsvorsätze: Warum sie besser sind als ihr Ruf und wie ein Coach zum Schlüssel für langfristigen Erfolg wird. Ein neues Jahr bringt oft den Wunsch [...]
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Eine erfolgreiche Trainingsplanung ist der Schlüssel zu einem effektiven und nachhaltigen Trainingserfolg. Doch was bedeutet eigentlich eine "S.M.A.R.T.e Trainingsplanung" und warum ist sie so wichtig? [...]
Die Magie der Bewegung: Konzentrik, Exzentrik und Isometrik im Krafttraining Die Welt des Krafttrainings ist voller faszinierender Konzepte, die uns helfen, unsere körperliche Stärke zu [...]
Mobility und Gezielte Aktivierungsübungen für ein Effektives Krafttraining Die Welt des Fitness und Krafttrainings ist ein vielschichtiges Universum, in dem zahlreiche Faktoren ineinandergreifen, um optimale [...]
Als Kraftsportler strebt man ständig nach "Fortschritt im Kraftsport", sei es im Gewichtheben (Powerlifting) oder Bodybuilding. Egal, ob du Anfänger oder bereits erfahren bist, das [...]
Maximalkraft meets Hypertrophie: Der ultimative Trainingszyklus für Power! Bist du bereit, dich selbst herauszufordern und dein Training auf ein neues Level zu bringen? [...]
Die Rolle von Neurotransmittern beim Essverhalten und Training: Eine tiefergehende Betrachtung Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe im Gehirn, die eine wesentliche Rolle bei der Regulierung verschiedener [...]
Die Chemie unseres Gehirns spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen Aspekten unseres Lebens, einschließlich unserer Stimmung, geistiger Klarheit und körperlichen Leistungsfähigkeit. Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, [...]
Bewegung mit Adipositas. Warum Bewegung in vielfacher Hinsicht wichtig ist! Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen bei Adipositas. Mit der zunahme des Körpergewichtes verringert sich die [...]
Active Ageing (Aktives Altern) Nach dem Ausscheiden aus dem Erwerbsleben, durch den medizinischen, sozialen Fortschritt und der höheren Lebensdauer wird dieser Abschnitt des Lebens [...]