Realistische Ziele setzen – oder: In welchem Jahr willst du den Marathon laufen? Die Marathonsaison hat begonnen – heute etwa beim Vienna City Marathon. Überall [...]

Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich immer öfter, und eigentlich sollte die Motivation mit dem Frühling zurückkehren. Doch stattdessen schleicht sich etwas anderes [...]

Warum Training im Alter wichtiger ist denn je 🧠 „Wie ich letztens in einem Interview von Prof. Dr. Jens Ebing gehört habe: In jungen Jahren [...]

Warum Training mehr ist als nur Muskelaufbau Wir alle kennen es: Der Tag war stressig, der Chef hat genervt, die Kollegen haben dich auf die [...]

Warum Regeneration mehr ist als nur „Nicht-Trainieren“ Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig die Erholung für den Fortschritt im Training ist. Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder [...]

Brauche ich wirklich Nahrungsergänzungsmittel oder sind sie nur ein cleverer Marketing-Trick? Tatsächlich gibt es sowohl essentielle als auch überbewertete Produkte. In diesem Artikel beleuchten wir, [...]

Achtsamkeit – ein Wort, das viele nicht mehr hören können! Doch genau diese fehlende Achtsamkeit beeinflusst unser Leben mehr, als uns bewusst ist. Sei es [...]

„Mir geht’s doch wieder gut!“ – Der häufigste Irrtum nach der Reha Du hast eine Verletzung oder Beschwerden hinter dir, warst in Physiotherapie oder einer [...]

Viele Anfänger überschätzen sich beim Training und landen in der „Schwer & Falsch“-Falle! Erfahre, warum das passiert & wie du mit professioneller Anleitung von Anfang [...]

💪 Stehst du beim Training auf der Stelle? So durchbrichst du dein Plateau! Warum ist Progression im Training so wichtig? Gerade als Einsteiger oder Wiedereinsteiger [...]