Warum Regeneration mehr ist als nur „Nicht-Trainieren“ Viele Menschen unterschätzen, wie wichtig die Erholung für den Fortschritt im Training ist. Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder [...]
„Mir geht’s doch wieder gut!“ – Der häufigste Irrtum nach der Reha Du hast eine Verletzung oder Beschwerden hinter dir, warst in Physiotherapie oder einer [...]
DER BMI BEKOMMT SEIN FETT WEG! Der Body Mass Index ist zu wenig aussagekräftig! Einige US Forscher äußern massive Bedenken gegen den BMI (Body [...]
So krempelte ich mein Leben von Adipositas auf Normalgewicht um. Meine Angebote als Fitnesstrainer basieren auf drei Säulen: Kraft & Bodyshape Cardio & Fitness und [...]
