Trainierst du mit Ziel – oder steigst du einfach in irgendeinen Zug?
Warum Training ohne klares Ziel oft nur Beschäftigung ist – und wie du deinem Training endlich Richtung gibst. „Heute geh ich ins Gym, weil sonst [...]
Warum Menschen beim Training aufhören – obwohl sie wissen, dass Bewegung gut tut
Teil 1 der Serie „Bewegung ist nicht verhandelbar" Dieser Artikel ist Teil der Serie „Bewegung ist nicht verhandelbar“.Den Übersichtsartikel mit dem grundlegenden Gedanken zur Serie [...]
Neujahrsvorsätze – warum sie besser sind als ihr Ruf
Der erste Sonntag im Januar.Ein neues Jahr.Und überall dieselben Bilder: Vorher–Nachher-Versprechen, „Neues Ich in 30 Tagen“, Programme, die aus guten Vorsätzen vor allem eines machen [...]
Dein größter Fehler? Du wartest auf Fortschritt statt ihn zu sehen
Dein größter Fehler? Du wartest auf Fortschritt statt ihn zu sehen – so erkennst du echten Progress. „Ich mach alles richtig, aber irgendwie tut sich [...]
Der richtige Zeitpunkt ist jetzt!
Der richtige Zeitpunkt ist jetzt – aber nicht aus dem Grund, den du denkst Es gibt diesen Moment, in dem du denkst: „Jetzt wär der [...]
Die Rolle von Neurotransmittern beim Essverhalten und Training: Eine tiefergehende Betrachtung
Die Rolle von Neurotransmittern beim Essverhalten und Training: Eine tiefergehende Betrachtung Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe im Gehirn, die eine wesentliche Rolle bei der Regulierung verschiedener [...]
Neurotransmitter: Die verschiedenen Typen und ihre Auswirkungen auf Ernährung und Training
Die Chemie unseres Gehirns spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen Aspekten unseres Lebens, einschließlich unserer Stimmung, geistiger Klarheit und körperlichen Leistungsfähigkeit. Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe, [...]