Die meisten konzentrieren sich nur darauf, das Gewicht zu bewegen. Dabei beginnt genau dann ein Teil der Wiederholung, den viele einfach herschenken. Zeit ist für [...]
Welche Leiter würdest du lieber hinaufsteigen? Eine mit einem Sprossenabstand von 30 Zentimetern oder eine, bei der zwischen jeder Sprosse ein ganzer Meter liegt? Vermutlich [...]
Das ist einer der Sätze, die ich im Fitnessstudio regelmäßig höre. Meist dann, wenn ich jemanden auf eine Übung anspreche oder nach seinem Trainingsziel frage. [...]
Wenn es um Krafttraining geht, höre ich seit Jahren dieselben Aussagen: „Ich bin eine Frau, ich habe nicht so viel Kraft.“ „Ich möchte nur ein [...]
„Franz… darf ich eigentlich schon steigern?“ Das ist wahrscheinlich eine der häufigsten Fragen, die ich im Gym höre. Und ehrlich? Viele trainieren viel zu lange [...]
Viele glauben, Krafttraining und Muskeltraining sind zwei komplett unterschiedliche Dinge. Andere Übungen.Andere Geräte.Andere Trainingspläne. 👉 Stimmt nicht. Du kannst mit derselben Übung entweder stärker werden [...]
„Ich will einen Coach, der mich versteht.“ Hör ich oft. Und ja – verstehen ist wichtig.Aber das allein bringt dich keinen Schritt weiter. Nett sein [...]
In den letzten Tagen haben mir mehrere Kunden einen Artikel geschickt. „Jedes Krafttraining ist gesund.“ Die Begeisterung war groß.Und ich verstehe auch warum. Falls du [...]
Immer wieder höre ich im Gym denselben Satz: „Ich trainiere doch – warum nehme ich nicht ab?“ Viele glauben, dass das Training im Fitnessstudio der [...]
Warum Training ohne klares Ziel oft nur Beschäftigung ist – und wie du deinem Training endlich Richtung gibst. „Heute geh ich ins Gym, weil sonst [...]
